强者喝大水 先问问你的肾答不答应

世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）将超过65℃的热饮列为2A类致癌物。反复饮用高温热饮会灼伤口腔、食道黏膜，增加食道病变风险。日常饮水以35℃-40℃温水为宜，温和保护黏膜。

家庭反复烧开的白开水也就是大家常说的千滚水，其亚硝酸盐含量远低于国家安全限值，可放心饮用；密封存放的隔夜水本身不会产生毒素，但敞口放置可能会落灰或沾染细菌，存在污染风险；水垢的主要成分为钙镁碳酸盐，进入胃部后会被胃酸分解，几乎不被人体吸收。胆结石源于胆汁代谢与胆固醇失衡；肾结石多与饮水不足、尿液浓缩及高草酸饮食相关，与水垢无关。

编辑：HN008