户外运动为何持续吸引年轻人？热潮更需冷思考

除了情绪上的解压，户外持续吸引年轻人的另一重原因，是一种成就感。

有一次，燕子挑战位于安徽省马鞍山市博望区与江苏省南京市江宁区交界的横山，前半段路程相对平坦，之后却遇到了2000多级石阶，抬眼望不到尽头。起初她心里直打退堂鼓，中途几次腿酸得抬不起来，最终还是凭借意志力爬到了山顶。站在山巅回望时，没有狂喜，只有一股“我能行”的成就感落进心里。“多迈一步就近一步，这种成就感比美景更吸引人。”燕子说。

在菅博皓看来，多数年轻人奔赴户外并不是为了征服自然，而是想在一场场可量化的挑战里，感知自身的潜力和能量。

武汉科技大学辅导员裴林茹是一名户外爱好者，在长期的学生工作中，她直观感受到年轻人对户外运动的热情变化，也见证了户外运动带给年轻人的多重成长。

裴林茹认为，户外运动最直观的改变是身体素质的提升，不少原本体测跑1000米都十分吃力的学生，在养成户外运动的习惯后状态大有改观。更深层的改变在于心理韧性的塑造。“户外运动是一种健康有效的情绪出口，可以避免负面情绪长期积压。就像骑车会遇到逆风，爬山会遇到陡坡，徒步会遇到恶劣天气，这种在真实困境中坚持到底的体验，是未来面对生活风浪时宝贵的财富。”裴林茹说。

裴林茹同时提到，对于年轻人来说，职场与学业中的努力，往往反馈周期长、结果充满不确定性，而户外运动的目标清晰，付出能在相对确定的时间内看到成效，由此逐步提升年轻人的自我效能感，成为应对压力的隐性心理支撑。

户外热潮之下，安全风险也逐渐显现。近年来，年轻人户外遇险的新闻屡见不鲜：一些人受社交平台“网红野线”吸引，贸然踏入未开发、无管护的区域，低估了山野的复杂性，遭遇险情；部分民间户外团队资质参差不齐，领队缺乏应急救援能力，进一步放大了出行隐患。

采访中，年轻人在回忆过去的户外经历时，纷纷提到了要敬畏自然。“有一些路线虽然很美，但危险系数高，更适合专业户外人士体验，‘业余选手’亲近自然，敬畏需先行。”东南大学户外协会副会长、吴健雄学院本科生庄晟涛说。

去年冬天，庄晟涛前往南太行山区徒步。当时刚下过雪，太阳出来后，路面变得非常滑，稍有不慎可能就会跌入山谷。他套上冰爪，尽量贴着山体缓慢前行。“南太行山区有些路线经常发生险情，现在回想起来还是挺后怕的。后来我在行程规划和路线选择上变得更谨慎了，安全第一。”庄晟涛说。

王兆红建议，加快健全行业规范，推动建立领队技能考核、急救认证常态化机制，区分休闲徒步、高风险山野线路对应的从业门槛，杜绝无证带队；规范线上宣传，严禁过度渲染网红野路，整治夸大宣传、低价诱导等营销行为。“高校、行业协会要发挥正向引导作用，面向青年普及户外安全知识，加强青年参与者风险教育；提醒年轻人理性辨别户外服务，不盲目挑战未开发线路，主动甄别领队资质，摒弃盲目‘跟风打卡’的心态。”王兆红说。

裴林茹建议，年轻人出发之前，务必向家人或朋友报备行程，去哪、和谁去、什么时候回来——这三条信息至少让一位“不在场”的人知晓。不要被“一个人也能出发”之类的语言误导，不要独自进山或走陌生野路。同时，可提前购买户外运动保险，对自己和家人有一份责任和保障。

“年轻人往往有种‘不服输’的劲头，或抱着‘来都来了’的心态，但如果在户外运动过程中出现心慌、头晕恶心、腿脚发软，这是身体在发出‘叫停信号’，应立刻停下休息或及时返回。”裴林茹说。

采访多位热爱户外运动的年轻人，我真切感受到，投身户外并非简单的休闲消遣，更是当代青年安放情绪、寻找自我的生活选择。爬山时身体疲惫，内心却得以舒展；翻过陡坡、登上顶峰，收获“我能行”的自我肯定。年轻人从屏幕前走向大自然，既释放了学业与职场带来的压力，又收获了独属于自己的快乐与成就感。

这股户外热潮，更折射出青年群体社交方式的转变。年轻人不再满足于网络空间里的虚拟互动，更看重面对面相处以及与自然的真实联结。抛开滤镜包装的碎片化图景，用脚步感知世界，在与好友结伴同行中收获情感共鸣。

热潮之下，风险亦如影随形。网红野线暗藏隐患，盲目跟风潜藏危机。亲近自然，更要敬畏自然。奔赴户外，既要怀揣对远方的热爱，也要把安全意识装进行囊。愿更多年轻人既能感受山野有风的美好，也守好安全底线，从容奔赴心中远方。

编辑：HN008