画出三年后的自己 郑州市科技工业学校开展“我的生命树”心理团辅活动

郑州市科技工业学校开展“我的生命树”心理团辅活动

“我是谁？我以后要做什么？”这个成长命题，几乎每个中职生都曾在心底反复叩问，却很少拥有静下心梳理自我的机会。10月28日下午，郑州市科技工业学校19名学生走进学校心理团辅室，在90分钟的团体辅导中提笔绘制属于自己的“生命树”，以绘画为媒介，与三年后的自己隔空相遇。

活动以趣味破冰游戏“滚雪球”拉开序幕。同学们依次接力自我介绍，在一遍遍复述同伴姓名的互动之间，陌生感伴随着阵阵笑声慢慢消散。正式开始团辅前，全体成员共同立下保密、不评判、互相尊重三条团体约定，为整场活动搭建起安全包容的心理环境，让大家可以卸下心理防备，坦然袒露内心真实想法。

进入核心“我的生命树”创作环节，同学们拿起画笔，在A4纸上勾勒独属于自己的生命图景。树根部分记录滋养自己的家人、难忘的成长经历；树干写下20句“我是……”，从外在特征到性格特质，引导学生客观看见真实自我；树枝填写个人技能与扮演的角色；树冠则留给对未来的期许，大家将三年后的理想与期盼化作一颗颗形态各异的果实。有人画下满树硕果，写下“美食家”“大学生”的向往；也有同学只绘制一颗果实，却用浓烈厚重的色彩寄托心中的追求。辅导老师不断鼓励大家：“这棵树不用好看，歪的、长在悬崖上的都可以——只要是自己的就好。”

创作结束后，同学们遵循自愿原则分组分享画作。一棵棵形态各异的生命树，串联起大家的过往经历、当下状态与未来憧憬，帮助学生完成对自我同一性的思考复盘。活动尾声全员围圈，每个人用一个词语概括当下的内心感受，“踏实”“温暖”“有意义”，一句幽默的“饿了”引得全场欢笑，为本次团辅画上轻松温暖的句号。

本次活动是学校立足“臻文化”育人理念，落实“臻心护航”心理健康教育体系，呵护学生青春期心灵成长的一次特色实践。近年来，学校坚持五育润心，跳出说教式心理课堂，积极探索绘画、艺术体验等表达艺术团体辅导形式，把难以言说的情绪与感受具象化，尊重每一位学生的内心表达，给予学生充分接纳自我的空间。

下一步，学校心理辅导室将继续深耕“臻心护航”心理健康工作，常态化推出多元化艺术团辅活动，持续完善校园心理支持网络。心理辅导室的大门将始终向全体学生敞开，陪伴中职学子认识自我、接纳自我，在青春路上从容奔赴属于自己的成长未来。

编辑：HN008