仲景故里 功润桑榆

初秋的南阳，天光微亮，城市的健身广场便渐渐热闹起来。与近日正在举行的第五届全国老年人体育健身大会健身气功交流活动相呼应的，是“四圣故里、医圣之乡”各处散落的运动角落。街边的健身广场、河畔的休闲步道，都已成为南阳健身气功爱好者日常习练的主场。伴随着悠扬乐声的响起，这些爱好者们准时集结，调整呼吸、舒展肢体，一招一式沉稳舒缓。

在南阳，像这样的健身气功习练站点有600多个，遍布城区街巷、乡镇村落，一个个小小站点，就是当地健身气功传播的前沿阵地。在南阳书香水岸健身站点，负责人郭聚才告诉记者，他们已有20多名健身气功习练者取得了二级社会体育指导员的资格。“我们健身站点的对面就是省级重点中学的附属初中，因此很多从南阳各地来陪读的家长，都会跟着我们练习健身气功。”郭聚才说，这些学员回到各自家乡后，很多人都会建立新的站点，把健身气功的种子播撒到城乡各处。

“‘一天不练浑身僵硬’是许多人的真切体会。”南阳人大健身站点的负责人明玉珍认为，大家之所以风雨无阻每天坚持练习，是因为健身气功确实有效。她表示，练习健身气功，改变的不只是身体，更能抚平内心的浮躁。代表河南参加本次健身气功交流活动的张照霞也表示，从前自己身体孱弱，好似“小林黛玉，风一吹就要倒”，坚持习练健身气功后，在舒展缓慢、抻筋拔骨的动作里，紧绷的筋骨慢慢打开，浮躁的心慢慢沉淀，现在身边人都感慨她“走路都带风”。

采访中，记者了解到，体医融合，是南阳推广健身气功的一大特色。据南阳代表队的队员陈传文介绍，依托当地得天独厚的中医药文化底蕴，他们主动对接中医院、中医诊所，设立健身气功教学点，把功法教学和康复保健结合起来。面对广大中老年群体，健身指导员不讲晦涩理论，而是用通俗语言拆解招式，手把手纠正动作，让群众在习练中助力身体康复，让传统养生功法服务更多普通百姓。

南阳代表队的教练党红表示，众多的社会体育指导员是基层推广健身气功的中坚力量。“他们不计报酬，利用清晨、傍晚的业余时间公益教学，分解动作要领，讲解呼吸节奏，避免初学者习练受伤。在他们的言传身教下，一批批学员从零基础入门，慢慢爱上这项传统中式健身，学成后又转身成为新的传播者。”党红说，早些年，练习健身气功以老年人为主，如今，越来越多的中青年走进站点，通过习练八段锦、易筋经来放松身心。

南阳以及河南在健身气功方面深厚的群众基础，也为他们在全国舞台上大放异彩提供了坚实土壤。在9月18日结束的全国老健会健身气功交流活动上，河南队与南阳队总共收获了4个第一名、7个一等奖，在参加交流的34支代表队里，处于一流行列。“我们这次不仅为省队提供了5名队员，另外，还通过全市选拔，组织了东道主代表队。”党红表示，这次全国老健会健身气功交流活动在南阳举办，对他们来说是一次难得契机，“接下来，我们会让参加交流活动的队员深入到各个健身站点，分享经验、规范动作。让古老的健身气功，在仲景故里发扬光大。”

编辑：HN008